“Eu liberto-me do medo e das hesitação e a vida torna-se simples e fácil para mim.”
“Crio para mim um mundo sem stress.”
“Relaxo todos os músculos do pescoço e liberto a tensão dos meus ombros.”
“Inspiro e expiro lentamente, ficando mais relaxado de cada vez que respiro.”
“Sou uma pessoa capaz e posso lidar com qualquer situação que surja.”
“Sou equilibrado e centrado. Sinto-me mais seguro a cada dia.”
“Tenho um temperamento calmo e sou emocionalmente equilibrado.”
“Sinto-me bem comigo mesmo e com as outras pessoas.”
“Estou seguro ao expressar os meus sentimentos. Posso manter a serenidade em qualquer situação.”
“Tenho um relacionamento fabuloso com os amigos, com os membros da família e colegas de trabalho. Eles todos gostam de mim.”
“Estou bem com as minhas finanças. Posso pagar sempre as minhas contas dentro dos prazos.”
“A segurança financeira deixa-me tranquilo em relação ao futuro.”
“Vivo sempre numa atmosfera de amor em casa e no trabalho.”
“Confio em mim para lidar com qualquer problema que surja durante o dia.”
“Sei que o stress é apenas medo. Liberto-me agora de todos os medos.”
“Liberto-me dos meus medos infantis. Sou uma pessoa segura e capaz.”
“Quando sinto qualquer tensão, lembro-me de relaxar todos os músculos e órgãos do corpo.”
“Liberto-me de toda a negatividade que existe no meu corpo e na minha mente.”
“Estou a fazer mudanças positivas em todas as áreas da minha vida.”
“Tenho força para manter a calma diante das mudanças.”
“Quero aprender com as dificuldades. Quanto mais aprendo, mais cresço.”
“Não importa a idade que tenha, posso sempre aprender mais, e faço isso com
confiança.”
“Medito regularmente e colho os benefícios desta prática.”
“Fecho os olhos, tenho pensamentos positivos, inspiro e expiro bondade.”
“Tenho força para manter a calma diante das mudanças.”
